¿Que es el Porcentaje de Grasa Corporal?

El porcentaje del masa corporal de una persona es el peso total de la grasa de la persona dividido por el peso y se compone de grasa corporal y la grasa corporal esencial de almacenamiento. La grasa corporal esencial es necesaria para mantener la vida y las funciones reproductivas. El porcentaje de grasa corporal esencial para las mujeres es mayor que la de los hombres, debido a las exigencias de la maternidad y otras funciones hormonales. El porcentaje de grasa esencial es del 3% -5% en los hombres, y 12.8% en las mujeres. El mínimo recomendado porcentaje total de grasa corporal supera el valor esencial de porcentaje de grasa reportado anteriormente.

Algunos consideran el porcentaje de grasa corporal como la mejor medida del nivel de la aptitud de un individuo, ya que es la medida única que calcula directamente la composición del individuo en particular del cuerpo sin tener en cuenta la altura de la persona o el peso. El índice de masa corporal utilizado (IMC) proporciona una medida que permite la comparación de individuos de diferentes alturas en función de su peso. Debido a las diferencias en la composición corporal, el IMC no es necesariamente un indicador preciso de la grasa corporal, por ejemplo, los individuos con mayor masa muscular promedio tendrá un IMC más alto. Los umbrales que definen la línea divisoria entre "normal", "sobrepeso" y "obeso" a veces se discute por este motivo.

	Mujeres	Hombres
Graca Esencial	10–13%	2–5%
Atletas	14–20%	6–13%
Saludable	21–24%	14–18%
Normal	25–31%	18–24%
Obesa	32%+	25%+

Para mas información vea Body Fat Percentage por Wikipedia.org