El índice de masa corporal (IMC)

Una vez al mes en las clases de Zumba ofrecemos examenes gratuitos de glucosa, presion arterial, el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa corporal. Estos exámanes nos ayudan a darnos cuenta si nuestras metas de mantener una vida saludable y prevenir enfermedades prevenibles como del corazón y otras. Hoy hablaremos de el índice de masa corporal (IMC) es la medida del peso de una persona en relación con su estatura. Hay otros factores como la edad, el sexo y la masa muscular, etc, que pueden afectar el peso de una persona. El IMC ayuda a calcular el peso actual y también ayuda a proyectar el peso saludable. Para saber si su peso es saludable, despues de saber su IMC mire esta tabla y compare su resultado con esta información general:

• Bajo peso = IMC menos de 18.5
• Peso normal o saludable = IMC 18.5–24.9
• Sobrepeso = IMC 25–29.9
• Obesidad = IMC de 30 ó mayor

Esta tabla es mas específica porque explica el IMC en edad y sexo.

			Mujeres
Edad	Bajo de peso		Normal	Sobrepeso	Obeso
20-40	>21%		21-33%	33-39%	39%+
41-60	>23		23-35%	35-40%	40%+
61-79	>24%		24-36%	36-42%	42%+
			Hombres
Edad	Bajo de Peso		Normal	Sobrepeso	Obeso
20-40	>8%		8-19%	19-25%	25%+
41-60	>11%		11-22%	22-27%	27%+
61-79	>13%		13-25%	25-30%	30%+